La importancia de cuidarse a uno mismo para vivir mejor
Cuidarse a uno mismo es fundamental para una vida más plena y satisfactoria, y está ligado al bienestar físico y emocional. No puedes basar tu existencia solamente en las responsabilidades laborales y personales, también hay que reservarse un tiempo para el propio...
Cómo afecta la carga mental en mujeres y consejos para aliviarla
La carga mental en mujeres es un término que hace referencia a las tensiones provocadas en una persona por la cantidad de esfuerzo mental y emocional que debe realizar para conseguir un resultado determinado. Está vinculada a la necesidad de procesar información de...
Cómo tener una rutina diaria para no caer en el caos
A menudo cuando pensamos en una rutina diaria podemos interpretarlo como algo negativo. Al fin y al cabo, solemos asociar la palabra rutina como algo malo y decimos cosas como, «tengo un trabajo demasiado rutinario», «caer en la rutina puede acabar con tu relación»,...
Teletrabajo: cómo conciliar la vida personal y el trabajo desde casa
Al implantarse masivamente el teletrabajo (porque, esencialmente, no ha quedado más remedio), se ha producido un cambio a escala global en la vida cotidiana de muchas personas. Al alza de la productividad laboral se contrapone un delicado equilibrio entre vida...
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